TREINO DE FORÇA PARA CORREDORES

(100% on-line, 14 a 20 de abril)

E se boa parte do que você faz treinando força não tenha a utilidade que você deseja em sua corrida?

Parece ser um consenso que o treinamento de força (ou fortalecimento) é uma estratégia muito importante a quem quer correr bem, mais rápido e sem se machucar! Porém, são tantas alternativas, tantos equipamentos, tantas as possibilidades...

Pois nesta imersão apontaremos os pontos mais negligenciados entre corredores, praticantes e mesmo treinadores. Entre eles a ideia equivocada de que um bom treino de força requer muito tempo ou mesmo uma academia para treinar!

Vamos ainda nesta imersão (100% on-line e via Instagram) mostrar os principais pontos na grande maioria das vezes ignorados entre corredores, para você treinar força de forma eficiente e transferível à sua corrida!

Apresentaremos a você os principais conceitos, fundamentos e os exercícios mais eficientes e seguros para trabalhar o ganho de força específica e funcional à prática da sua corrida, para melhorar o desempenho e ajudar na prevenção de lesões.

 

Tudo isso na academia ou mesmo em casa! Com ou sem aparelhos!

Participando conosco nessa semana você sairá apto a melhorar sua rotina de treinar força de modo produtivo na corrida! Este benefício parece ser de senso comum, mas como fazer isso de forma que seja transferido a esse esporte? Nós ensinaremos a você!

Seja você um corredor iniciante ou mesmo alguém com alguma experiência, esta semana com nós lhe dará as ferramentas para se aprofundar e o fará extrair o máximo do treino de força voltado à sua corrida!

Se você é treinador de corrida, personal trainer ou corredor (iniciante ou experiente!) esta é uma chance única e exclusiva de aprender! Não há nada igual no mercado!

 

É agora ou nunca! 

PROMOÇÃO IMPERDÍVEL!!

De R$ 249 por R$ 179

PROGRAMAÇÃO

Nós acreditamos que o treinamento de força é uma ferramenta a ser usada e praticada seja em academias tradicionais, seja em estúdios, seja com ou sem pesos livres, ou seja, usando o próprio peso corporal ou poucos elementos facilmente encontrados.

 

Por isso preparamos e organizamos uma semana inteira (14 a 20 de abril) com vídeos (IGTVs e stories) diários e não previamente gravados, ou seja, que serão produzidos e publicados em um perfil fechado de Instagram ao longo de toda a semana.

Esta imersão 100% on-line contará ainda com posts e lives tirando as dúvidas comuns e específicas no assunto! Danilo Balu e Léo Moratta responderão pessoalmente as questões, além de entrarem ao vivo com a turma.

Abordaremos todos os aspectos do treinamento de força passando pelos melhores exercícios (com ou sem equipamento), alternativas, protocolos de treinamento e de cargas, tudo voltado à especificidade da corrida e suas diversas especialidades. Tudo prático e sem rodeios!

Queremos que saia dessa imersão com conhecimento e ferramentas para ganhos reais na sua corrida!

Então aproveite a turma única!

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